آموزشگاه تخصصی ریاضی ویژن
صبحانه کامل و سالم برای دانش آموزان

ر کاسه ای تکه های سبوس غنی از فیبر ( حدود ۱ و ½ فنجان ) را با مقداری شیر کم چرب بریزید که می توان گفت این تقریبا یک صبحانه کامل است. می توانید به جای شیر آن را با لیمو یا ماست وانیل جایگزین کنید. برای افزایش فیبر و ویتامین باید  ¼ فنجان آجیل یا میوه های تازه یا خشک شده، مانند گردوی خرد شده به آن اضافه کنید.

صبحانه کامل و سالم برای دانش آموزان


مطالب مرتبط :
تغذیه دانش آموزانصبحانه کامل و سالم برای دانش آموزان

VISION